اگر آپ کے پاس گردوں کی کمی ہے تو آپ کو کیا کھانا چاہئے؟
گردوں کی کمی ایک عام صحت کا مسئلہ ہے ، اور غذائی انتظامیہ حالت کو کنٹرول کرنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ مناسب غذائی انتخاب گردوں پر بوجھ کم کرنے اور بیماری کی ترقی کو سست کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ گردوں کی کمی کے مریضوں کو سائنسی غذائی مشورے فراہم کریں۔
1. گردوں کی کمی کے لئے غذائی اصول
گردوں کی کمی کے مریضوں کی غذا کو مندرجہ ذیل اصولوں پر عمل کرنا چاہئے:
1.پروٹین کی مقدار کو کنٹرول کریں: گردوں پر بوجھ کم کرنے کے ل high اعلی پروٹین کھانے کی مقدار کو کم کریں۔
2.سوڈیم کی مقدار کو محدود کریں: ورم میں کمی لاتے اور ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لئے اعلی نمک والی کھانوں سے پرہیز کریں۔
3.پوٹاشیم اور فاسفورس کی مقدار کو کنٹرول کریں: الیکٹرولائٹ عدم توازن کو روکنے کے لئے پوٹاشیم اور فاسفورس میں زیادہ کھانے کی اشیاء سے پرہیز کریں۔
4.کافی گرمی کو یقینی بنائیں: کم پروٹین اور اعلی کیلوری والے کھانے کے ساتھ توانائی کو بھریں۔
2. مناسب کھانے کی سفارشات
ذیل میں گردوں کی کمی کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کی درجہ بندی اور مخصوص سفارشات ہیں:
| کھانے کی قسم | تجویز کردہ کھانا | افادیت |
|---|---|---|
| اعلی معیار کا پروٹین | انڈے ، دودھ ، دبلی پتلی گوشت | ضروری امینو ایسڈ مہیا کریں اور گردوں پر بوجھ کم کریں |
| کم پوٹاشیم سبزیاں | ککڑی ، گوبھی ، سردیوں کا خربوزہ | ہائپرکلیمیا سے پرہیز کریں |
| کم فاسفورس فوڈز | سیب ، ناشپاتی ، نوڈلز | ہائپر فاسفیٹیمیا کو روکیں |
| اعلی کیلوری کا کھانا | سبزیوں کا تیل ، چینی ، شہد | اضافی توانائی اور پروٹین کی خرابی کو کم کریں |
3. کھانے سے بچنے کے لئے
گردوں کی کمی کے مریضوں کو درج ذیل کھانے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے:
| کھانے کی قسم | ممنوع فوڈز | خطرہ |
|---|---|---|
| اعلی پروٹین فوڈ | سویا مصنوعات ، سمندری غذا ، سرخ گوشت | گردوں پر بوجھ بڑھائیں |
| اعلی نمک کا کھانا | اچار والی مصنوعات ، فوری نوڈلز ، سویا ساس | ورم میں کمی لاتے اور ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتا ہے |
| اعلی پوٹاشیم فوڈز | کیلے ، آلو ، مشروم | ہائپرکلیمیا کی وجہ سے |
| اعلی فاسفورس فوڈز | گری دار میوے ، چاکلیٹ ، کاربونیٹیڈ مشروبات | ہڈی اور قلبی مسائل کا سبب بنتا ہے |
4. تین کھانے کے لئے غذائی سفارشات
ذیل میں گردوں کی کمی کے مریضوں کے لئے تین کھانے کی غذا کی ایک مثال ہے:
| کھانا | تجویز کردہ مینو | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| ناشتہ | سفید دلیہ ، ابلا ہوا انڈے ، ککڑی | اچار اور سویا دودھ سے پرہیز کریں |
| لنچ | ابلی ہوئی مچھلی ، چاول ، تلی ہوئی گوبھی | کم تیل اور کم نمک |
| رات کا کھانا | نوڈلز ، ہلچل تلی ہوئی سردیوں کا خربوزہ | اسٹاک اور چٹنی سے پرہیز کریں |
5. دیگر معاملات کو توجہ کی ضرورت ہے
1.پینے کے پانی پر قابو پالیں: بڑھتی ہوئی ورم میں کمی لانے سے بچنے کے لئے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق روزانہ پانی کی مقدار کو کنٹرول کریں۔
2.باقاعدہ نگرانی: باقاعدگی سے بلڈ پوٹاشیم ، بلڈ فاسفورس اور گردے کے فنکشن اشارے چیک کریں ، اور بروقت اپنی غذا کو ایڈجسٹ کریں۔
3.ذاتی نوعیت کا منصوبہ: غذا کے منصوبوں کو ذاتی بیماری اور غذائیت کی حیثیت کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق بنایا جانا چاہئے۔ کسی پیشہ ور غذائیت سے متعلق مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
سائنسی غذائی انتظام کے ذریعہ ، گردوں کی کمی کے مریض اپنی حالت کو بہتر طور پر کنٹرول کرسکتے ہیں اور ان کے معیار زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ اس مضمون میں فراہم کردہ مشورے آپ کے لئے مددگار ثابت ہوں گے!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
