گردوں کو سب سے زیادہ پرورش کرنے کے لئے ولف بیری کیسے کھائیں؟ انٹرنیٹ پر کھانے کے سب سے مشہور طریقوں کا راز
پچھلے 10 دنوں میں ، ولف بیری کا گردے سے بچنے والا اثر ایک بار پھر صحت کے دائرے میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ انٹرنیٹ تلاش کے اعداد و شمار اور مستند چینی طب کے مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے آپ کے گردوں کو سائنسی طور پر پرورش کرنے میں مدد کے ل woll آپ کو وولف بیری اور اس کے امتزاج کے منصوبے کے بہترین طریقے ترتیب دیئے ہیں۔
1. پورے نیٹ ورک پر ولف بیری گردے ٹونفائنگ سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا
| گرم ، شہوت انگیز تلاش کے مطلوبہ الفاظ | تلاش کا حجم (10،000) | گرم رجحانات |
|---|---|---|
| پانی میں بھیڑیا بھیگنا | 128.5 | 35 35 ٪ |
| وولف بیری گردے سے بچنے والا نسخہ | 86.2 | 22 22 ٪ |
| ولف بیری کے ساتھ ممنوع | 64.7 | ↑ 18 ٪ |
| سیاہ بھیڑیا اثر | 53.1 | → کوئی تبدیلی نہیں |
| ولف بیری کی روزانہ خوراک | 47.8 | ↑ 12 ٪ |
2. وولف بیری کھانے کے پانچ سب سے زیادہ گردے سے بچنے والے طریقے
1.ولف بیری اور یام دلیہ: گردوں کو ٹننگ کرنے اور تلیوں کو مضبوط بنانے کے بہترین اثر کے ل 100 100 گرام ولف بیری 100 گرام یام اور 50 گرام جپونیکا چاول کے ساتھ ابالیں۔
2.ولفبیری کرسنتیمم چائے: 10 گرام ولف بیری + 5 کرسنتیمومس ، جو 80 ℃ گرم پانی کے ساتھ تیار کیا گیا ہے ، جو ین کی کمی اور آگ کی افادیت کے حامل لوگوں کے لئے موزوں ہے۔
3.ولف بیری اسٹیوڈ مٹن: موسم سرما میں تجویز کردہ نسخہ ، 500 گرام مٹن + 30 گرام ولف بیری نے گردے کے یانگ کو گرم اور پرورش کرنے کے لئے آہستہ آہستہ 2 گھنٹے کے لئے اسٹیج کیا۔
4.ولفبیری بلیک تل کا پیسٹ: 15 گرام ولف بیری + 30 گرام سیاہ تل کے بیج پیسیں ، گردوں اور سیاہ بالوں کو پرورش کرنے کے لئے صبح اور شام ایک چمچ لیں۔
5.براہ راست چبا: سب سے زیادہ جذب کی شرح کے لئے ہر دن خالی پیٹ پر 15-20 خشک وولف بیری کیپسول چبائیں۔
3. جسم کی مختلف اقسام کے لئے ولفبیری گردے ٹنفائنگ پروگرام
| آئین کی قسم | تجویز کردہ خوراک | بہترین میچ | ممنوع |
|---|---|---|---|
| گردے یانگ کی کمی | 15-20 گرام/دن | لانگان ، اخروٹ | گرین چائے کے ساتھ کھانے سے گریز کریں |
| گردے ین کی کمی | 10-15 گرام/دن | ٹریمیلا ، للی | مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں |
| ین اور یانگ کی کمی | 8-10 گرام/دن | یام ، گورگون | زیادہ مقدار سے پرہیز کریں |
4. وولف بیری کے گردے سے بچنے والا طریقہ کار جدید تحقیق کے ذریعہ تائید کرتا ہے
1.پولیسیچرائڈ اجزاء: ننگسیا وولف بیری میں شامل ایل بی پی پولیسیچرائڈ گردے کی ایس او ڈی کی سرگرمی کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے اور آکسیڈیٹیو نقصان کو کم کرسکتا ہے۔
2.امینو ایسڈ کا مجموعہ: 18 قسم کے امینو ایسڈ پر مشتمل ہے ، جن میں سے 8 انسانی جسم کے لئے ضروری امینو ایسڈ ہیں اور گردے کے تحول کی حمایت کرتے ہیں۔
3.عناصر ٹریس کریں: ہر 100 گرام ولف بیری میں 2.38 ملی گرام زنک اور 0.35 μg سیلینیم ہوتا ہے۔ یہ عناصر گردے کے فنکشن کے لئے بہت اہم ہیں۔
5. وولف بیری استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر
1. روزانہ کی خوراک 30 گرام سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ خوراک اندرونی گرمی کا سبب بن سکتی ہے۔
2۔ جب آپ کو سردی یا بخار ہو تو آپ کو اسے لینا بند کردیں۔
3. معیار کی شناخت: اعلی معیار کے بھیڑیا کو گہرا سرخ ہونا چاہئے ، 90 ٪ پانی پر تیرتا ہے ، اور ہلکی خوشبو ہو۔
4. اسٹوریج کا طریقہ: 6 ماہ کے لئے مہر بند اور ریفریجریٹ ، 1 سال کے لئے منجمد۔
6. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ گردے کو بھرنے کا بہترین منصوبہ
چینی اکیڈمی آف چینی میڈیکل سائنسز نے مشورہ دیا ہے کہ ولف بیری کے 3 ماہ کی مسلسل کھپت کے بعد ، اسے مناسب ورزش (جیسے بڈوانجن) کے ساتھ 1 مہینے کے لئے روکنا چاہئے ، اور گردے سے بچنے کے بہترین اثر کو حاصل کرنے کے لئے 23:00 سے پہلے سو جانا چاہئے۔ تفصیلات کے لئے ، براہ کرم مندرجہ ذیل سائیکل منصوبوں کا حوالہ دیں:
| وقت کی مدت | کیسے کھائیں | معاون اقدامات |
|---|---|---|
| دن 1-30 | روزانہ 1 کپ ولف بیری کرسنتیمم چائے | رات کے وقت 15 منٹ کے لئے اپنے پیروں کو بھگو دیں |
| دن 31-60 | ہفتے میں 3 بار ولف بیری اور یام دلیہ | بڈوانجن کی مشق کریں |
| دن 61-90 | سوپ میں براہ راست + اسٹو چبا | گہری نیند کی ضمانت |
ایک صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر ، وولف بیری کو سائنسی اور عقلی طور پر استعمال کرکے ، گردے سے بچنے کا مثالی اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں کہ اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے استقامت کی ضرورت ہے۔ ایک ایسا طریقہ منتخب کرنا جو مناسب ہو آپ کو آدھی کوشش کے ساتھ دو بار نتیجہ ملے گا۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
