کیپ میں کورسز کو کس طرح اپنی مرضی کے مطابق بنائیں: انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور ساختی ہدایت نامہ
صحت مند طرز زندگی کی مقبولیت کے ساتھ ، فٹنس ایپس جیسے کیپ بہت سے لوگوں کے لئے روزانہ کی ورزش کے لئے پہلی پسند بن چکی ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "کیپ کورس کی تخصیص" پر گفتگو پورے انٹرنیٹ پر تیزی سے مقبول ہوگئی ہے ، صارفین ذاتی ضروریات کے مطابق خصوصی تربیت کے منصوبوں کو کس طرح اپنی مرضی کے مطابق بنانے پر خصوصی توجہ دیتے ہیں۔ یہ مضمون آپ کو ہاٹ ٹاپک ڈیٹا کے ساتھ مل کر ایک ساختی گائیڈ فراہم کرے گا۔
1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر فٹنس کے مشہور عنوانات کے اعدادوشمار
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | مباحثوں کی تعداد (10،000) | متعلقہ پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| 1 | کورس کی تخصیص کو برقرار رکھیں | 28.5 | ویبو/ژاؤوہونگشو |
| 2 | ہوم فٹنس پروگرام | 19.2 | ڈوئن/بلبیلی |
| 3 | اے آئی فٹنس کوچ | 15.7 | ژیہو/ہوپو |
| 4 | کھیلوں کی چوٹ کی روک تھام | 12.3 | وی چیٹ پبلک اکاؤنٹ |
2. کورس کی تخصیص کے پورے عمل کا تجزیہ
1.تربیت کے اہداف کی وضاحت کریں
کیپ مقصد کے اختیارات کی چھ اقسام فراہم کرتا ہے: چربی میں کمی اور تشکیل ، پٹھوں کو مضبوط بنانا ، جسمانی تندرستی میں بہتری ، بحالی کی تربیت ، حمل اور بچے کی پیدائش کی مہارت ، اور نرمی اور بازیابی۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ تقریبا 70 70 ٪ صارفین "چربی میں کمی اور جسم کی تشکیل" کو ترجیح دیتے ہیں۔
2.پیرامیٹر کی ذاتی ترتیبات
| آئٹمز ترتیب دینا | اختیارات کی حد | تجویز کردہ انتخاب |
|---|---|---|
| تربیت کی فریکوئنسی | 3-7 بار/ہفتہ | ابتدائی 3-4 بار کا انتخاب کرتے ہیں |
| ایک دورانیہ | 15-60 منٹ | 30 منٹ کی سفارش کی |
| مشکل کی سطح | K1-K5 | K2 شروع ہوتا ہے |
3.سامان اور ماحولیات کی موافقت
کیپ کے تازہ ترین صارف سروے کے مطابق ، 78 ٪ اپنی مرضی کے مطابق کورس کے صارفین "کوئی سامان نہیں" موڈ کا انتخاب کرتے ہیں ، جبکہ 22 ٪ ڈمبلز ، لچکدار بینڈ اور دیگر سامان کو یکجا کرتے ہیں۔
3. مقبول کورس کے امتزاج کے منصوبے
مختلف پلیٹ فارمز پر اعلی تعریف اور اشتراک کی بنیاد پر ، ہم مندرجہ ذیل تین مشہور امتزاج کی سفارش کرتے ہیں:
| ہدف کی قسم | کورس پورٹ فولیو | پیروکاروں کی تعداد (10،000) |
|---|---|---|
| آفس ہجوم | کندھے اور گردن میں نرمی + کور ایکٹیویشن | 42.6 |
| نفلی بحالی | شرونیی فرش کے پٹھوں کی تربیت + ایروبک چربی جلانے | 18.9 |
| میراتھن کی تیاری | برداشت میں بہتری + جسم کی نچلی طاقت | 15.3 |
4. اپنی مرضی کے مطابق کورس کی اصلاح کی مہارت
1.متحرک ایڈجسٹمنٹ میکانزم: ہر 4 تربیت کے بعد ، سسٹم ایک تشخیصی سوالنامہ پاپ اپ کرے گا اور آراء کی بنیاد پر فالو اپ پلان کو خود بخود بہتر بنائے گا۔
2.موسیقی کی تال ملاپ: آپ "کورس کی ترتیبات - بیک گراؤنڈ میوزک" میں بی پی ایم (فی منٹ دھڑکن) منتخب کرسکتے ہیں ، اور چربی جلانے والے کورسز کے لئے 120-140bpm کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.برادری کی نگرانی کا فنکشن: "21 دن کے چیلنج" جیسے تھیم گروپس میں شامل ہونا کورس کی تکمیل کی شرح میں 65 ٪ (سرکاری ڈیٹا رکھیں) میں اضافہ کرسکتا ہے۔
5. اکثر پوچھے گئے سوالات
| سوال | حل |
|---|---|
| کورس کی شدت نامناسب ہے | "ٹریننگ ریکارڈز" میں ، ایک ہی کلاس کو دبائیں اور "مشکل کو ایڈجسٹ کریں" کو منتخب کریں۔ |
| کارروائی مکمل نہیں کی جاسکتی ہے | ایکشن مظاہرے کے نچلے دائیں کونے میں "ایکشن کو تبدیل کریں" پر کلک کریں |
| شیڈول کے پیچھے | "میرے منصوبوں - کیلنڈر ویو" میں تاریخ کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کورس گھسیٹیں |
مندرجہ بالا ساختہ رہنمائی کے ذریعے ، کیپ کے تازہ ترین AI الگورتھم (2023 میں اپ گریڈ شدہ ورژن 200 سے زیادہ ایکشن کرنسیوں کو پہچان سکتا ہے) کے ساتھ مل کر ، کوئی بھی سائنسی اور موثر ذاتی نوعیت کے کورسز تشکیل دے سکتا ہے۔ اپنے فٹنس پلان کو بہتر بنانا جاری رکھنے کے لئے ہر ہفتے "کھیلوں کی صلاحیت کے تجزیہ کی رپورٹ" کا جائزہ لینا یاد رکھیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
