کون سے کھیل مختصر لوگوں کے لئے موزوں ہیں؟

کون سے کھیل مختصر لوگوں کے لئے موزوں ہیں؟ گرم موضوعات اور سائنسی مشوروں کے 10 دن

حال ہی میں ، "کتنے مختصر لوگ کھیلوں کا انتخاب کرتے ہیں" پر گفتگو سماجی پلیٹ فارمز پر زیادہ مقبول ہوگئی ہے۔ خاص طور پر ٹوکیو اولمپکس اور فٹنس بلاگرز کے مشہور سائنس مواد کے ساتھ مل کر ، بہت سے نیٹیزین نے اونچائی اور کھیلوں کی کارکردگی کے مابین تعلقات پر توجہ دینا شروع کردی ہے۔ اس مضمون میں پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم ڈیٹا اور کھیلوں کی سائنس کی سفارشات کو جوڑ دیا گیا ہے تاکہ مختصر لوگوں کے لئے مناسب کھیلوں کی سفارش کی جاسکے ، اور متعلقہ اعداد و شمار کا موازنہ منسلک کیا جائے۔

1. گرم عنوانات کی ڈیٹا انوینٹری

2. مختصر لوگوں کے کھیلوں کے فوائد کا تجزیہ

اسپورٹس سائنس ریسرچ کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھیلوں میں چھوٹے لوگوں کو فطری فائدہ ہے:

3. تجویز کردہ کھیلوں کی فہرست

کھیلوں کی کارکردگی اور حفاظت کا امتزاج کرتے ہوئے ، مختصر لوگ مندرجہ ذیل منصوبوں کو ترجیح دے سکتے ہیں:

4. سائنسی تربیت کی تجاویز

1.دھماکہ خیز طاقت کو ترجیح دیں: مختصر لوگوں کے پٹھوں کو قوت پیدا کرنے میں زیادہ موثر ہوتا ہے۔ اس کو دھماکہ خیز تربیت جیسے سپرنٹنگ اور لمبی چھلانگ پر توجہ دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.لچکدار ترقی: بازو کی مدت کے نقصان کو پورا کرنے کے لئے یوگا یا جمناسٹکس کے ذریعہ مشترکہ نقل و حرکت کو بڑھانا۔
3.سامان کا انتخاب: مثال کے طور پر ، آپ باسکٹ بال کے لئے ہلکا نمبر 5 بال استعمال کرسکتے ہیں ، اور یہ تجویز کی جاتی ہے کہ بیڈمنٹن ریکیٹ کے لئے بیلنس پوائنٹ سامنے کی طرف ہو۔

5. نیٹیزینز کے ذریعہ گرما گرم معاملات پر تبادلہ خیال کیا گیا

ڈوائن ٹاپک #小人 جوابی کارروائی میں 38 ملین آراء ہیں ، جن میں:
- 25 ٪ صارفین عملی ٹیبل ٹینس کی مہارت کا اشتراک کرتے ہیں
- 18 ٪ نے راک چڑھنے والے مقامات سے اونچائی اور فاصلے کے مابین تعلقات پر تبادلہ خیال کیا
- 12 ٪ مختصر فٹنس بلاگرز کے لئے تربیتی پروگراموں کی سفارش کریں

خلاصہ یہ ہے کہ ، مختصر لوگ تکنیکی کھیلوں جیسے جمناسٹکس اور ویٹ لفٹنگ میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں ، جبکہ روزانہ فٹنس کے ل they ، وہ اونچائی کی کم ضروریات جیسے تیراکی اور راک چڑھنے کے ساتھ کھیلوں کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ سائنسی تربیت صرف اونچائی پر توجہ دینے سے کہیں زیادہ کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتی ہے۔