کیوئ اور خون کی کمی کی وجہ سے کس طرح کی خوشبو والی چائے اچھی ہے؟ کیوئ اور خون کو منظم کرنے کے لئے 10 تجویز کردہ خوشبو والی چائے
حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں بہتری کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ لوگوں نے ناکافی کیوئ اور خون کے مسئلے پر توجہ دینا شروع کردی ہے۔ ناکافی کیوئ اور خون کی علامتوں کا باعث بن سکتا ہے جیسے تھکاوٹ ، پیلینسی ، چکر آنا ، وغیرہ۔ خوشبو والی چائے ، قدرتی صحت کے مشروب کی حیثیت سے ، کیوئ اور خون کو منظم کرنے کے لئے ایک مقبول انتخاب بن گیا ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کو یکجا کرے گا تاکہ ناکافی کیوئ اور خون کے ل suitable موزوں 10 خوشبو والی چائے کی سفارش کی جاسکے ، اور تفصیلی ساختی اعداد و شمار فراہم ہوں گے۔
1. ناکافی کیوئ اور خون کے عام اظہار
ناکافی کیوئ اور خون کی اہم علامات یہ ہیں: آسان تھکاوٹ ، ٹھنڈے ہاتھوں اور پاؤں ، پیلا یا سلو رنگ ، چکر آنا ، دھڑکن اور سانس کی قلت ، کم یا تاخیر سے ماہواری وغیرہ۔
2. QI اور خون کو منظم کرنے کے لئے 10 خوشبو والی چائے کی سفارش کی
| خوشبو دار چائے کا نام | اہم افعال | قابل اطلاق لوگ | پینے کا مشورہ |
|---|---|---|---|
| گلاب چائے | خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور بلڈ اسٹیسس کو دور کرتا ہے ، حیض کو منظم کرتا ہے اور درد کو دور کرتا ہے ، جگر کو سکون دیتا ہے اور افسردگی کو دور کرتا ہے | فاسد حیض اور افسردہ مزاج کے حامل افراد | روزانہ 5-6 پھول ، 80 ℃ پانی کے درجہ حرارت پر شراب |
| زعفران چائے | خون کو فروغ دیں ، خون کی پرورش کریں ، خون کی گردش کو بہتر بنائیں | خون کے اسٹیسس آئین اور ڈیسمینوریا والے لوگ | ہر بار 3-5 لاٹھی ، بہت زیادہ نہیں |
| سرخ تاریخیں اور ولف بیری چائے | کیوئ کی پرورش کریں ، خون کی پرورش کریں ، ین کی پرورش کریں اور آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنائیں | کیوئ اور خون کی کمی اور دھندلا ہوا وژن والے افراد | 3-5 سرخ تاریخیں + 10 ولفبیری ، ابلتے ہوئے پانی میں پکی ہوئی ہیں |
| لانگان اور ریڈ ڈیٹ چائے | خون کی پرورش کرتا ہے ، اعصاب کو پرسکون کرتا ہے ، تلی کو مضبوط کرتا ہے اور دل کی پرورش کرتا ہے | وہ لوگ جو بے خوابی ، خواب ، اور دھڑکن ہیں | 5 لانگنس + 3 سرخ تاریخیں ، 10 منٹ کے لئے ابالیں |
| روزیل چائے | خون کی گردش اور کم بلڈ پریشر کو فروغ دیں | ہائی بلڈ پریشر اور خون کی خراب گردش والے افراد | روزانہ 1-2 پھلی ، ذائقہ میں شہد شامل کریں |
| کرسنتیمم اور ولف بیری چائے | جگر کو صاف کریں اور بینائی کو بہتر بنائیں ، ین اور خون کی پرورش کریں | جگر کی مضبوط آگ اور آنکھوں کی تھکاوٹ والے لوگ | 5 کرسنتیمومس + 10 ولف بیری گولیاں ، 90 ℃ پانی کے ساتھ پکی ہوئی ہیں |
| جیسمین چائے | کیوئ کو منظم کریں ، افسردگی کو دور کریں ، خون کی گردش کو چالو کریں اور حیض کو منظم کریں | افسردگی اور ماہواری میں تکلیف والے لوگ | روزانہ 3-5 گرام ، گرین چائے کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے |
| ہنیسکل چائے | گرمی کو صاف کریں ، سم ربائی ، ٹھنڈا خون اور سوجن کو کم کریں | وہ جو بھاری اندرونی گرمی اور ناراض ہونے میں آسان ہیں | ہر بار 5-10 گرام ، طویل مدتی پینے کے لئے موزوں نہیں |
| لیوینڈر چائے | اعصاب کو پرسکون کرنا ، نیند کی مدد کرنا ، اور اضطراب کو دور کرنا | اندرا اور اعلی تناؤ | سونے سے پہلے 1 گھنٹہ پیئے ، 3-5 گولیاں کافی ہیں |
| شہتوت گلاب چائے | خون کی پرورش کرتا ہے اور جلد کی پرورش کرتا ہے ، ین کی پرورش کرتا ہے اور گردوں کی پرورش کرتا ہے | وہ لوگ جو تاریک رنگ اور گردے کی کمی رکھتے ہیں | 10 گرام ملبری + 5 گلاب ، 15 منٹ کے لئے ابالیں |
3. خوشبو والی چائے پیتے وقت نوٹ کرنے کی چیزیں
1.جسمانی اختلافات: جسم کی مختلف اقسام مختلف خوشبو والی چائے کے لئے موزوں ہیں۔ انتخاب کرنے سے پہلے اپنے جسمانی قسم کو سمجھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.پینے کا وقت: خوشبو والی چائے جو کیوئ کو بھرتی ہے اور خون صبح یا سہ پہر میں بہترین کھایا جاتا ہے۔ شام کو کیفینیٹڈ خوشبو والی چائے پینے سے پرہیز کریں۔
3.اعتدال کا اصول: اگرچہ خوشبو والی چائے اچھی ہے ، اس کا استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ عام طور پر ، روزانہ 1-2 کپ مناسب ہوتا ہے۔
4.خصوصی مدت: حاملہ خواتین ، حیض آنے والی خواتین ، اور جو دوائیں لینے والوں کو پینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
4. جوڑی کی خوشبو والی چائے کے لئے نکات
| میچ کا مجموعہ | افادیت | تناسب |
|---|---|---|
| گلاب + سرخ تاریخیں + ولف بیری | خون کو افزودہ اور جلد کی پرورش ، رنگت کو بہتر بنائیں | 3: 2: 1 |
| کرسنتیمم + ولف بیری + شہد | جگر کو صاف کریں اور آنکھوں کی روشنی کو بہتر بنائیں ، ین کو پرورش کریں اور نمی کو خشک کریں | 2: 2: 1 |
| لانگان + سرخ تاریخیں + ادرک | گرم اور دوبارہ کیوئ اور خون کو بھریں ، سردی کو دور کریں اور جسم کو گرم کریں | 3: 2: 1 سلائس |
| جیسمین + گرین چائے | دماغ کو تازہ دم کرنا ، کیوئ کو منظم کرنا اور افسردگی کو دور کرنا | 1: 1 |
5. کیوئ اور خون کو منظم کرنے کے لئے دیگر تجاویز
1.غذا کنڈیشنگ: زیادہ خون میں اضافہ کرنے والی کھانوں جیسے سرخ تاریخیں ، بھیڑیا ، سیاہ تل کے بیج ، اور جانوروں کے جگر کو کھائیں۔
2.اعتدال پسند ورزش: ہلکی مشقیں جیسے تائی چی اور یوگا کیوئ اور خون کی گردش میں مدد کرتی ہیں۔
3.باقاعدہ شیڈول: مناسب نیند کو یقینی بنائیں اور QI اور خون کو نقصان پہنچانے میں دیر سے رہنے سے گریز کریں۔
4.جذباتی انتظام: خوشگوار موڈ رکھیں اور طویل مدتی افسردگی سے بچیں جو کیوئ اور خون کے بہاؤ کو متاثر کرتا ہے۔
ناکافی کیوئ اور خون ایک ایسا عمل ہے جس میں طویل مدتی کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ صرف اس خوشبو والی چائے کا انتخاب کرکے جو آپ کو مناسب بناتا ہے اور اسے مستقل طور پر پینے ، صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر ، کیا آپ بہترین نتائج حاصل کرسکتے ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون آپ کو کیوئ اور بلڈ ریگولیشن کے ل valuable قیمتی حوالہ فراہم کرسکتا ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
