لانگن اور ریڈ تاریخ کا سوپ کیسے بنائیں

لانگن اور ریڈ تاریخ کا سوپ کیسے بنائیں

پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں سے ، ہیلتھ فوڈ تھراپی اور موسم سرما کے اضافی سامان سے متعلق مواد نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ ان میں ، لانگن اور ریڈ ڈیٹ سوپ ، روایتی پرورش پینے کے طور پر ، ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے کیونکہ اس کو بنانا آسان ہے اور غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔ یہ مضمون آپ کو لانگان اور ریڈ ڈیٹ سوپ کی تیاری کے طریقہ کار کا تفصیلی تعارف کے ساتھ ساتھ متعلقہ غذائیت والے اجزاء کا تجزیہ بھی فراہم کرے گا۔

1. گرم عنوانات کے اعدادوشمار

2. لانگان اور سرخ تاریخ کے سوپ کے اثرات

لانگن اور ریڈ ڈیٹ سوپ سردیوں میں صحت کی ایک اچھی مصنوعات ہے اور اس کے مندرجہ ذیل اثرات ہیں:

1. خون کو بھریں اور جلد کو پرورش کریں: سرخ تاریخیں لوہے سے مالا مال ہیں ، اور لانگن گلوکوز اور وٹامن سے مالا مال ہے ، جو خون کی کمی کی علامات کو بہتر بنا سکتا ہے۔

2. اعصاب کو پرسکون کرنا اور نیند کی مدد کرنا: لانگن کا پرسکون اثر پڑتا ہے اور اندرا کے شکار لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

3. تلی اور پیٹ کو مضبوط بنائیں: سرخ تاریخیں کیوئ کو بھر سکتی ہیں اور تللی اور پیٹ کی کمزوری کو بہتر بناسکتی ہیں۔

4. استثنیٰ کو بڑھانا: مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ، یہ جسم کی مزاحمت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

3. لانگن اور ریڈ تاریخ کا سوپ کیسے بنائیں

بنیادی ورژن:

1. تیاری کا مواد: 30 گرام خشک لانگان ، 10 سرخ تاریخیں ، 800 ملی لیٹر پانی ، راک شوگر کی مناسب مقدار (اختیاری)

2. سرخ تاریخوں کو دھوئے اور کور کریں ، اور 10 منٹ کے لئے پانی میں لانگان کا گوشت بھگو دیں۔

3. سرخ تاریخیں اور لانگان کو برتن میں ڈالیں اور پانی شامل کریں

4. تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 30 ​​منٹ تک ابالیں۔

5. ذاتی ذائقہ کے مطابق ذائقہ کے لئے مناسب مقدار میں راک شوگر شامل کریں

اعلی درجے کا ورژن:

1. تیاری کا مواد: 30 گرام خشک لانگان ، 10 سرخ تاریخیں ، 15 گرام بھیڑیا ، ادرک کے 3 ٹکڑے ، 1000 ملی لٹر پانی

2. تمام اجزاء کو دھوئے ، سرخ تاریخوں کو کور کریں ، اور ادرک کو ٹکڑا دیں۔

3. اجزاء کو ایک کیسرول میں ڈالیں اور پانی شامل کریں

4. تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ پر کم کریں اور 1 گھنٹہ کے لئے ابالیں۔

5. آپ ذائقہ کے لئے بھوری چینی کی تھوڑی مقدار میں شامل کرسکتے ہیں

4. احتیاطی تدابیر

1. لانگن فطرت میں گرم ہے ، لہذا گرم آئین والے افراد کو خوراک کو کم کرنا چاہئے۔

2. ذیابیطس کے مریض چینی کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں یا چینی کے متبادل استعمال کرسکتے ہیں

3. پینے کا بہترین وقت سونے سے پہلے دوپہر یا 2 گھنٹے پہلے ہوتا ہے

4. ہفتے میں 2-3 بار پینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ کھپت اندرونی گرمی کا سبب بن سکتی ہے۔

5. نیٹیزینز کے مشہور تبصروں کے اقتباسات

1. "ایک ہفتہ لانگن اور ریڈ ڈیٹ سوپ پینے کے بعد ، میری رنگت میں واضح طور پر بہتری آئی ہے ، اور میرے ہاتھ پاؤں اب سردی نہیں رہے ہیں۔"

2. "تھوڑا سا ٹینجرائن کے چھلکے کو شامل کرنے سے مٹھاس کو بے اثر ہوسکتا ہے اور ذائقہ کو زیادہ امیر بنایا جاسکتا ہے۔"

3. "اسے پکانے کے لئے صحت کے برتن کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جو اسے باقاعدگی سے وقفوں سے گرم رکھ سکتی ہے اور آپ کسی بھی وقت گرم مشروبات لے سکتے ہیں۔"

4. "حیض کے بعد لگاتار تین دن تک اسے پیئے ، اور خون بھرنے والا اثر اہم ہے۔"

روایتی صحت کے مشروب کے طور پر ، لانگن اور ریڈ ڈیٹ سوپ بنانے کے لئے آسان ہے اور اس کے اہم اثرات ہیں۔ سردیوں میں صحت کے تحفظ کے ل It یہ ایک اچھا انتخاب ہے۔ ذاتی جسمانی اور ذائقہ کے مطابق ، صحت کو محفوظ رکھنے کے مقاصد کے حصول کے دوران صحت مند اور مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہونے کے لئے اس فارمولے کو لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔